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Workshop Verbundenes Atmen „Atme! Lebe!“

64342 Seeheim-Jugenheim       Samstag,  zur Zeit kein Termin

37073 Göttingen                         Samstag,  06.10.  (14 - ca. 18 Uhr )
06722 Droyßig                             Sonntag,    24.11. (09:30 - ca. 12:30 oder 14 - ca 17 Uhr)
                                               

Atmen ist es etwas Wunderbares!! Es ist kein Zufall, dass Atmen in sehr vielen traditionellen Übungswegen wie Yoga oder Buddhismus eine zentrale Rolle einnimmt. In der Bibel wird bildhaft so treffend beschrieben, wie erst durch das Atmen (Gottes) Leben in die (noch) tote Materie (eines Lehmklumpens) gelangt. Atmen ist Leben!

Atmen ist die zentrale und alles verbindende Lebensfunktion! Gleichzeitig ist deine Atmung wie ein Fingerabdruck von dir. Dein Atmen ist der 100%ige Ausdruck  deiner Individualität! Niemand atmet so wie du atmest! Aber anders als ein Fingerabdruck lässt sich die Art und Weise, wie du atmest, verändern!  Damit steht dir mit dem  Atmen ein höchst effektives Werkzeug zur Verfügung, dich selbst zu verändern!

In deiner Vergangenheit hast du - wie wir alle auch - in vielen Situationen die regulierende Kraft des Atmens genutzt. Allerdings eher, um dich und deine Lebenskraft nach unten zu regulieren! Durch weniger Atmen, durch unverbundenes Ein- und Ausatmen oder sogar durch gänzliches Stoppen des Atmens konntest du körperliche und seelische  Reaktionen zurückhalten und unterdrücken. Und es gab sehr viele Situationen in deiner Kindheit, die dir im wahrsten Wortsinne den Atem verschlagen haben – viel mehr als du denkst! Dadurch hast du dich von  einem sehr großen Teil deines dir zur Verfügung stehenden Potenzials abgetrennt!

Damals in deiner Kindheit war das deine Rettung – heute als erwachsener Mensch spürst du die Folgen der zurückgenommenen Atmung: sehr viele, wenn nicht sogar alle körperlichen und emotionalen Symptome wie  Verspannungen, Schmerzen, Trauer, Wut, Schuldgefühle …. stehen in einem Zusammenhang mit einer durch zurückgehalter Atmung und einer getrennten Aus- und Einatmung entstandenen Unterversorgung von Lebenskraft. Durch das Verbundene Atmen atmest du dich durch deine energetischen (und auch physischen) Blockaden hindurch - zurück zu dem Menschen, der tief in dir daruaf wartet, sich wieder zeigen zu dürfen: Kraftvoll, lebendig, verbunden, mitfühlend und berührbar.

Wieder durchatmen bedeutet, dich zu reinigen - Altes und Verbrauchtes aus deinem Körper zu entlassen. Es  bedeutet natürlich auch Neues in dein Leben einzuladen und so frisch und motiviert deiner Herzensenergie Raum zu geben. Dann ist es möglich, mit dem notwendigen langen Atem mehr und mehr in deinem Leben anzukommen – frisch und motiviert.

Erwarten kannst du an jedem Workshop:

• Eine kurze Ankommensmeditation im Sitzen (Kissen oder Stuhl)
• Informationen zum Atmen und zur Atmung
  
• atembasierende Körperübungen
• ausführliche Information zum Ablauf der Atemarbeit (Umgang mit Emotionen, körperlichen Phänomenen
  
• Zeit für intensives Verbundenes Atmen im Liegen (mit unterstützender Musik),
• während des ganzen Workshops meine Präsens und einfühlsame Achtsamkeit
• ausführlicher Austausch und Reflektion  / Beantworten von Fragen zur Meditation
  

Was du noch wissen musst:   

bitte bequeme Kleidung, Wollsocken und Decke mitbringen.

Preis 45,-€

Veranstaltungsorte

37073   Göttingen:                     Gesundheitspraxis, Wiesenstr. 14, 37073 Göttingen

64342   Seeheim-Jugenheim     aroga-ayurveda, Schlossstraße 21, 64342 Seeheim-Jugenheim

06722   Droyßig                         Der Markt 6 (Yogaraum im Ärtztehaus)

                                                   Anmeldung an: Ines Schramm YoNaMa Tel. 0176 234 904 85

Anmeldung

HIER, per Mail oder direkt per Telefon: 0172 56 12 795